Retinol-Serum mit Niacinamid richtig anwenden

Ein Retinol-Serum ist ein kosmetisches Mittel mit Vitamin A, das abends auf die gereinigte Haut kommt, vor der Creme. Es lässt die Haut über Monate sichtbar glatter und ebenmäßiger erscheinen und mildert das Erscheinungsbild feiner Linien. Begonnen wird mit zwei bis drei Abenden pro Woche. Ein Arzneimittel ist es nicht.

Was ist ein Retinol-Serum?

Retinol ist die alkoholische Form von Vitamin A und steht auf der Inhaltsstoffliste als Retinol. In der Haut wird es in zwei Schritten umgebaut – erst zu Retinaldehyd, dann zu Retinsäure. Ein Serum bringt diesen Wirkstoff in einer leichten, meist wässrigen Zubereitung auf die Haut; die Creme darüber hält Feuchtigkeit und schließt ab.

Verwandte Einträge auf einer Packung sind Retinyl Palmitate und Retinyl Acetate, zwei Ester desselben Vitamins, sowie Retinal, die Aldehydform. Rechtlich werden die ersten drei gemeinsam behandelt, Retinal nicht – der Vergleich der beiden gebräuchlichsten Formen steht in Retinol oder Retinal.

Häufig steht Niacinamid in derselben Rezeptur. Warum das so verbreitet ist und was davon belegt ist, klärt der Abschnitt weiter unten.

Wie viel Retinol darf ein Gesichtsserum in der EU enthalten?

Höchstens 0,3 % Retinoläquivalent. Die Verordnung (EU) 2024/996 vom 3. April 2024 hat in Anhang III der EU-Kosmetikverordnung einen Eintrag für Retinol, Retinylacetat und Retinylpalmitat aufgenommen: 0,05 % Retinoläquivalent in Körperlotion, 0,3 % in allen übrigen auf der Haut oder im Haar verbleibenden sowie auszuspülenden Mitteln. Ein Gesichtsserum fällt unter die zweite Gruppe.

Dazu kommt ein vorgeschriebener Hinweis auf der Packung: „Enthält Vitamin A. Berücksichtigen Sie Ihre tägliche Aufnahme vor der Anwendung“. Seit dem

1. November 2025 dürfen Mittel, die den Bedingungen nicht entsprechen, in der EU nicht mehr in Verkehr gebracht werden; ab dem 1. Mai 2027 dürfen sie auch nicht mehr bereitgestellt werden.

Die Zahl ist allerdings kein Rangkriterium. In den veröffentlichten Untersuchungen am Gesicht wurden Konzentrationen zwischen 0,04 % und 0,1 % geprüft – deutlich unter der zulässigen Obergrenze (Kikuchi u. a., 2009; Tucker-Samaras u. a., 2009; Randhawa u. a., 2015). Grundlage der Regelung war eine Stellungnahme des Wissenschaftlichen Ausschusses für Verbrauchersicherheit (SCCS/1639/21, angenommen im Oktober 2022), die diese Werte als sicher bewertet. Anlass war die Gesamtaufnahme von Vitamin A aus Ernährung, Nahrungsergänzung und Kosmetik – nicht eine Wirkung auf der Haut.

Wie wird ein Retinol-Serum eingeführt?

Zwei bis drei Abende pro Woche, zwei bis drei Tropfen, auf die gereinigte und vollständig trockene Haut, darüber eine reichhaltige Creme. Erhöht wird erst, wenn zwei Wochen ohne Trockenheit oder Spannungsgefühl vergangen sind. Wer eine Stufe nicht verträgt, geht eine zurück.

Wie schmal der Grat zwischen Verträglichkeit und Wirkung ist, zeigt die Untersuchung von Kikuchi und Kollegen (2009): Von 57 Teilnehmerinnen, die eine Creme mit 0,075 % Retinol jeden Abend über 26 Wochen anwendeten, brachen drei wegen Reizungen ab. Ein zweiter Arm derselben Arbeit mit 0,04 % über dreizehn Wochen verlief mit minimaler Reizung, brachte aber auch weniger Besserung.

Die ausführliche Fassung mit Menge, ausgesparten Zonen und dem Vorgehen bei Trockenheit steht in Retinol richtig anwenden.

Warum abends und nicht morgens?

Weil Licht den Wirkstoff abbaut. Eine Analyse von Temova Rakuša und Kollegen (2021) untersuchte sechzehn Retinoid-Verbindungen in zwölf handelsüblichen Kosmetika über sechs Monate: Der Gehalt sank je nach Produkt um 0 bis 80 % bei 25 °C und um 40 bis 100 % bei 40 °C. Der Abbau durch Licht fiel dabei ausgeprägter aus als der durch Wärme.

Der zweite, meistgenannte Grund hält der Prüfung nicht stand. Der SCCS hält in derselben Stellungnahme fest, dass für Retinol, Retinylacetat, Retinylpalmitat, Retinyllinoleat und Retinal keine Humandaten vorliegen, die auf ein phototoxisches oder photosensibilisierendes Potenzial hindeuten. Täglicher Sonnenschutz bleibt trotzdem sinnvoll – das gilt für jede Routine. Die Tagesaufteilung im Einzelnen steht in Retinol morgens oder abends.

Was trägt Niacinamid bei?

Für sich allein betrachtet, ist Niacinamid gut belegt. Zwei doppelblinde Untersuchungen an je 50 Frauen mit 5 % über zwölf Wochen berichten ein ebenmäßigeres Erscheinungsbild (Bissett u. a., 2004 und 2005). Eine Anwendungsuntersuchung mit 2 % an 28 Personen mit einer chronischen Hauterkrankung und trockener Haut maß einen geringeren Wasserverlust über die Hautoberfläche (Soma u. a., 2005). Die Einzelheiten und Konzentrationen stehen in Niacinamid-Serum.

Für die Kombination mit Retinol gilt etwas anderes, und es lohnt sich, das deutlich zu sagen: Eine klinische Studie, die den Beitrag des Niacinamids zur Verträglichkeit von Retinol isoliert prüft, ist nicht veröffentlicht. Untersucht wurden Kombinationsprodukte als Ganzes (etwa Fu u. a., 2010), aus denen sich der Anteil eines einzelnen Bestandteils nicht herauslösen lässt. Die gemeinsame Rezeptur ist verbreitete Praxis mit guten formulatorischen Gründen – kein gemessenes Ergebnis. Was dazu vorliegt und was daraus folgt, steht in Retinol und Niacinamid kombinieren.

Was ist von einem Retinol-Serum zu erwarten, und ab wann?

Bei abendlicher Anwendung erscheint die Haut sichtbar glatter und ebenmäßiger, feine Linien treten weniger deutlich hervor, das Hautbild wirkt verfeinert. Das ist die kosmetische Zusage, und sie ist der Grund, warum es dieses Serum gibt.

Der Zeitraum ist der Teil, den die Werbung meist unterschlägt. Die veröffentlichten Untersuchungen messen frühestens nach acht Wochen (Tucker-Samaras u. a. 2009, 36 gegen 28 Teilnehmerinnen, 0,1 % Retinol), deutlicher nach sechsundzwanzig Wochen (Kikuchi u. a. 2009) und am deutlichsten nach zweiundfünfzig Wochen (Randhawa u. a. 2015, 62 Teilnehmerinnen, 0,1 % Retinol). Für vierzehn Tage liegt nichts vor.

Alle diese Arbeiten betreffen andere Rezepturen. Zu den Seren der Maison Covelli liegt keine eigene Studie vor – was vorliegt, ist Literatur zum Wirkstoff, und sie wird hier zitiert, wie sie ist. Die vollständige Übersicht mit Anlage, Fallzahlen und Konzentrationen steht in Was macht Retinol mit der Haut.

Womit lässt sich ein Retinol-Serum kombinieren?

Die Frage ist keine Frage der Gefahr, sondern eine Frage des pH-Werts und der Hautverträglichkeit. Was in einem Bereich nahe dem neutralen arbeitet, lässt sich im selben Schritt auftragen; alles stark Saure gehört in eine andere Tageszeit.

Der Fall Kupferpeptid erklärt das Muster am besten: Zwischen GHK-Cu und Retinol ist keine chemische Unverträglichkeit beschrieben. Getrennt werden sie, weil zwei fordernde Wirkstoffe an einem Abend die Haut leichter reizen. Die ausführliche Fassung steht in Kupferpeptide mit Retinol oder Vitamin C kombinieren.

Für wen ist ein Retinol-Serum nicht geeignet?

Für gereizte, aufgeschürfte oder frisch behandelte Haut, in den Tagen um ein Peeling und immer dann, wenn eine Rötung anhält. Wer bereits ein forderndes Serum abends verwendet, ergänzt nicht, sondern wechselt ab.

Zur Schwangerschaft und Stillzeit ist die Lage sachlich klar und wird selten sachlich wiedergegeben. Ein Verbot kosmetischer Vitamin-A-Produkte besteht in der EU nicht, eine Freigabe ebenso wenig. Das Bundesinstitut für Risikobewertung hat 2014 empfohlen, die Vitamin-A-Konzentration in Gesichts- und Handpflege zu begrenzen und Vitamin A in Lippen- und Körperpflege nicht zu verwenden. Der Sache nach ist diese Empfehlung in die EU-Regelung von 2024 eingegangen. Als betroffene Gruppe nennt das Institut dort Frauen nach der Menopause. Begründet wird die Empfehlung über die Gesamtaufnahme von Vitamin A, nicht über eine Wirkung auf der Haut.

Eine Aussage, ein kosmetisches Retinol-Produkt sei in der Schwangerschaft schädlich, findet sich in diesen Veröffentlichungen nicht – eine Unbedenklichkeit aber ebenso wenig. Wer schwanger ist oder stillt, bespricht die Pflegeroutine ärztlich. Das gilt für jedes Serum mit Wirkstoffen.

Woran erkennt man ein gut gemachtes Retinol-Serum?

An drei Dingen, und keines davon ist die Zahl auf der Vorderseite. Erstens der Eintrag Retinol in der Inhaltsstoffliste – nicht das Wort Retinol in der Werbung. Zweitens der vorgeschriebene Hinweis „Enthält Vitamin A. Berücksichtigen Sie Ihre tägliche Aufnahme vor der Anwendung“: Er ist seit November 2025 Pflicht und damit ein verlässliches Merkmal dafür, dass das Produkt für den EU-Markt gemacht ist.

Drittens die Verpackung. Weil Licht der wichtigste Abbauweg ist, gehört ein Retinol-Serum in ein blickdichtes oder dunkles Behältnis, das sich gut schließen lässt. Nach dem Öffnen wird es kühl und dunkel gelagert und innerhalb der angegebenen Verwendungsdauer aufgebraucht. Ein Serum, das auf der Fensterbank steht, verliert an Wirkstoff – unabhängig davon, was auf dem Etikett steht.

Das Serum N°5 · Retinol von Maison Covelli verbindet Retinol mit Niacinamid und wird abends aufgetragen. Sie finden es in der Kollektion: 30 ml, Glasflakon mit Pipette, formuliert und hergestellt in Italien, bei einem nach ISO 22716 zertifizierten Hersteller.

Studien und Quellen

Die folgenden Arbeiten betreffen den jeweiligen Wirkstoff oder andere Rezepturen. Keine davon untersucht ein Produkt der Maison Covelli.

• Bissett DL, Miyamoto K, Sun P, Li J, Berge CA. Topical niacinamide reduces yellowing, wrinkling, red blotchiness, and hyperpigmented spots in aging facial skin. Int J Cosmet Sci 2004;26(5):231-238.
• Bissett DL, Oblong JE, Berge CA. Niacinamide: a B vitamin that improves aging facial skin appearance. Dermatol Surg 2005;31(7 Pt 2):860-865.
• Fu JJ, Hillebrand GG, Raleigh P, Li J, Marmor MJ, Bertucci V, u. a. A randomized, controlled comparative study of the wrinkle reduction benefits of a cosmetic niacinamide/peptide/retinyl propionate product regimen […]. Br J Dermatol 2010;162(3):647-654.
• Kikuchi K, Suetake T, Kumasaka N, Tagami H. Improvement of photoaged facial skin in middle-aged Japanese females by topical retinol (vitamin A alcohol): a vehicle-controlled, double-blind study. J Dermatolog Treat 2009;20(5):276-281.
• Randhawa M, Rossetti D, Leyden JJ, Fantasia J, Zeichner J, Cula GO, u. a. One-year topical stabilized retinol treatment improves photodamaged skin in a double-blind, vehicle-controlled trial. J Drugs Dermatol 2015;14(3):271-280.
• Soma Y, Kashima M, Imaizumi A, Takahama H, Kawakami T, Mizoguchi M. Moisturizing effects of topical nicotinamide on atopic dry skin. Int J Dermatol 2005;44(3):197-202.
• Temova Rakuša Ž, Škufca P, Kristl A, Roškar R. Retinoid stability and degradation kinetics in commercial cosmetic products. J Cosmet Dermatol 2021;20(7):2350-2358.
• Tucker-Samaras S, Zedayko T, Cole C, Miller D, Wallo W, Leyden JJ. A stabilized 0.1% retinol facial moisturizer improves the appearance of photodamaged skin in an eight-week, double-blind, vehicle-controlled study. J Drugs Dermatol 2009;8(10):932-936.
• Europäische Kommission. Verordnung (EU) 2024/996 vom 3. April 2024 zur Änderung der Verordnung (EG) Nr. 1223/2009 hinsichtlich der Verwendung von Vitamin A, Alpha-Arbutin und Arbutin sowie bestimmter Stoffe mit potenziell endokrinschädigenden Eigenschaften. Amtsblatt der EU L 2024/996, 4.4.2024.
• Wissenschaftlicher Ausschuss für Verbrauchersicherheit (SCCS). Revision of the scientific Opinion (SCCS/1576/16) on vitamin A (Retinol, Retinyl Acetate, Retinyl Palmitate). SCCS/1639/21, endgültige Fassung, angenommen am 24./25. Oktober 2022.
• Bundesinstitut für Risikobewertung. Vitamin A: Aufnahme über kosmetische Mittel sollte begrenzt werden. Aktualisierte Stellungnahme Nr. 005/2014 vom 31. Januar 2014.

Dieser Beitrag beschreibt kosmetische Mittel und ihre Inhaltsstoffe. Er bezieht sich auf das Erscheinungsbild der Haut und ersetzt keine ärztliche Beratung. Bei Hautveränderungen, in der Schwangerschaft oder bei bekannten Unverträglichkeiten wenden Sie sich an Ihre Ärztin oder Ihren Arzt.