Retinol und Niacinamid kombinieren

Retinol und Niacinamid lassen sich ohne Weiteres zusammen anwenden: Beide arbeiten in einem pH-Bereich nahe dem neutralen, eine Unverträglichkeit ist nicht veröffentlicht. Was dagegen fehlt, ist der Beleg für den Satz, mit dem das Duo üblicherweise beworben wird – dass Niacinamid das Retinol verträglicher mache.

Warum stehen die beiden so oft in einer Rezeptur?

Weil sie sich gut zusammen formulieren lassen und weil ihre Rollen sich ergänzen. Retinol ist der fordernde Wirkstoff mit der langen Studienlage, Niacinamid der unauffällige mit sehr guter Verträglichkeit. In einem Abendserum ergibt das eine naheliegende Aufteilung – einer arbeitet am Erscheinungsbild, der andere unterstützt die Hautbarriere.

Was Niacinamid für die Barriere leistet, ist getrennt untersucht. Tanno und Kollegen (2000) beschrieben in Zellkultur eine dosisabhängig gesteigerte Bildung von Ceramiden – um das 4,1- bis 5,5-Fache bei 1 bis 30 µmol/l über sechs Tage. Für die äußerliche Anwendung beschreiben sie zudem einen geringeren Wasserverlust über die Hautoberfläche bei trockener Haut. Fallzahlen für den Anwendungsteil nennt die Zusammenfassung nicht.

Soma und Kollegen (2005) maßen an 28 Personen im Seitenvergleich der beiden Unterarme: Eine Creme mit 2 % Nicotinamid senkte den transepidermalen Wasserverlust signifikant, weiße Vaseline auf der Gegenseite nicht. Die Teilnehmenden hatten eine chronische Hauterkrankung mit trockener Haut; auf gesunde Haut lässt sich das Ergebnis nicht ohne Weiteres übertragen.

Was ist zu dieser Kombination tatsächlich belegt?

Weniger, als überall geschrieben steht. Eine klinische Studie, die den Beitrag des Niacinamids zur Verträglichkeit von Retinol isoliert prüft, ist nicht veröffentlicht. Das ist keine Kleinigkeit: Es ist genau die Aussage, mit der die meisten Produkte dieser Art beworben werden.

Was es gibt, sind Untersuchungen an Kombinationsprodukten als Ganzes. Eine Arbeit von Fu und Kollegen (2010) prüfte an 196 Frauen über acht Wochen, mit einer Teilgruppe bis 24 Wochen, ein vollständiges Pflegeprogramm mit 5 % Niacinamid, Peptiden, Antioxidantien, Sonnenschutz und einem Vitamin-A-Ester. Berichtet werden günstige Ergebnisse für das Erscheinungsbild und für die Verträglichkeit – aber das Programm enthält mindestens fünf Bestandteile. Welcher davon wofür verantwortlich ist, lässt sich daraus nicht sagen.

Die ehrliche Zusammenfassung lautet: Die gemeinsame Rezeptur ist eine verbreitete Praxis der Hersteller, für die es gute formulatorische Gründe gibt. Ein gemessenes Ergebnis, das man als Zusage weitergeben dürfte, ist sie nicht.

Neutralisiert Niacinamid die Wirkung von Retinol?

Eine Veröffentlichung, die das belegen würde, ist uns nicht bekannt. Ein Laborbefund deutet sogar in die andere Richtung: Lam und Kollegen (2021) beobachteten in Zellmodellen, dass Niacinamid in Verbindung mit einem Vitamin-A-Ester das gemessene Rezeptorsignal um 56 % beziehungsweise 95 % erhöhte, je nach eingesetzter Menge des Esters.

Diese Arbeit ist ausschließlich in vitro durchgeführt worden – Zelllinien und Genanalysen, keine Versuchspersonen, keine Haut. Sie erklärt eine Hypothese, sie belegt keinen Nutzen. Auf ein fertiges Serum lässt sie sich nicht übertragen, und sie ist erst recht kein Argument dafür, mehr aufzutragen.

In welcher Reihenfolge trägt man sie auf?

Das dünnere Produkt zuerst. Wer zwei getrennte Seren verwendet, trägt das Niacinamid-Serum vor dem Retinol-Serum auf und schließt mit der Feuchtigkeitscreme ab. Eine Wartezeit ist nicht belegt; eine Minute zum Einziehen genügt, damit das folgende Produkt nichts verschiebt.

Kein Peeling und kein reines Vitamin-C-Serum im selben Schritt: Beide arbeiten bei niedrigem pH-Wert und gehören in eine andere Tageszeit. Wie sich das über die Woche verteilt, steht in Retinol morgens oder abends.

Im selben Serum oder nacheinander?

Beides funktioniert, und die Entscheidung ist eine Frage der Bequemlichkeit. Ein Serum, das beide Wirkstoffe enthält, spart einen Schritt und eine Flasche. Zwei getrennte Produkte erlauben dafür, das Niacinamid täglich und das Retinol nur an bestimmten Abenden zu verwenden – was am Anfang ohnehin der Rhythmus ist.

Wer neu anfängt, fährt mit der zweiten Variante meist ruhiger: zwei bis drei Retinol-Abende pro Woche, Niacinamid an allen Abenden. Der Einführungsplan über acht Wochen steht in Retinol richtig anwenden, die Konzentrationen und Verträglichkeitsdaten zum Niacinamid in Niacinamid-Serum.

Für wen ist das Duo sinnvoll?

Für alle, die Retinol einführen möchten und dabei einen Schritt sparen wollen. Der Grund ist praktischer Natur: Ein Abendserum, das beide Wirkstoffe enthält, hat eine Textur, eine Pipette und einen Zeitpunkt. Und je weniger Schritte eine Abendroutine hat, desto eher wird sie über die Monate durchgehalten, in denen eine Wirkung überhaupt messbar wird.

Wer dagegen bereits ein Niacinamid-Serum verwendet und zufrieden ist, ergänzt eher, als zu ersetzen: das vorhandene Serum an allen Abenden, das Retinol an zwei bis drei. Und wer sehr empfindlich reagiert, beginnt mit dem Niacinamid allein und fügt das Retinol erst nach zwei bis drei Wochen ohne Auffälligkeiten hinzu. So lässt sich eine Reaktion einem einzelnen Produkt zuordnen.

Ein Punkt gehört der Vollständigkeit halber dazu: Niacinamid ersetzt weder die Feuchtigkeitscreme noch den Sonnenschutz. Es ist ein Serum-Wirkstoff, kein Abschluss der Routine, und es ändert nichts an der Empfehlung, tagsüber Sonnenschutz zu verwenden.

Was bleibt zu beachten?

Für Retinol gelten die üblichen Regeln, und Niacinamid ändert daran nichts: abends auftragen, langsam einführen, täglicher Sonnenschutz, Lider und Mundwinkel aussparen. Der Hinweis „Enthält Vitamin A. Berücksichtigen Sie Ihre tägliche Aufnahme vor der Anwendung“ steht auf der Packung, weil ihn die Verordnung (EU) 2024/996 vorschreibt. Daran ändert sich nichts, wenn Niacinamid daneben in der Rezeptur steht.

Die Erwartung an das Duo bleibt dieselbe wie an Retinol allein: Die veröffentlichten Untersuchungen messen frühestens nach acht Wochen (Tucker-Samaras u. a., 2009). Der Überblick steht im Leitfaden zum Retinol-Serum.

Das Serum N°5 · Retinol von Maison Covelli verbindet beide Wirkstoffe in einer Rezeptur für den Abend. Sie finden es in der Kollektion: 30 ml, Glasflakon mit Pipette, formuliert und hergestellt in Italien.

Studien und Quellen

Die folgenden Arbeiten betreffen den jeweiligen Wirkstoff oder andere Rezepturen. Keine davon untersucht ein Produkt der Maison Covelli.

• Fu JJ, Hillebrand GG, Raleigh P, Li J, Marmor MJ, Bertucci V, u. a. A randomized, controlled comparative study of the wrinkle reduction benefits of a cosmetic niacinamide/peptide/retinyl propionate product regimen […]. Br J Dermatol 2010;162(3):647-654.
• Lam ECS, Li R, Rodrigues MR, Vires L, Adams RL, Sherrill JD, u. a. Enhanced retinoid response by a combination of the vitamin A ester retinyl propionate with niacinamide and a flavonoid containing Ceratonia siliqua extract in retinoid responsive in vitro models. Int J Cosmet Sci 2021;43(1):102-106.
• Soma Y, Kashima M, Imaizumi A, Takahama H, Kawakami T, Mizoguchi M. Moisturizing effects of topical nicotinamide on atopic dry skin. Int J Dermatol 2005;44(3):197-202.
• Tanno O, Ota Y, Kitamura N, Katsube T, Inoue S. Nicotinamide increases biosynthesis of ceramides as well as other stratum corneum lipids to improve the epidermal permeability barrier. Br J Dermatol 2000;143(3):524-531.
• Tucker-Samaras S, Zedayko T, Cole C, Miller D, Wallo W, Leyden JJ. A stabilized 0.1% retinol facial moisturizer improves the appearance of photodamaged skin in an eight-week, double-blind, vehicle-controlled study. J Drugs Dermatol 2009;8(10):932-936.
• Europäische Kommission. Verordnung (EU) 2024/996 vom 3. April 2024 zur Änderung der Verordnung (EG) Nr. 1223/2009 hinsichtlich der Verwendung von Vitamin A, Alpha-Arbutin und Arbutin sowie bestimmter Stoffe mit potenziell endokrinschädigenden Eigenschaften. Amtsblatt der EU L 2024/996, 4.4.2024.

Dieser Beitrag beschreibt kosmetische Mittel und ihre Inhaltsstoffe. Er bezieht sich auf das Erscheinungsbild der Haut und ersetzt keine ärztliche Beratung. Bei Hautveränderungen, in der Schwangerschaft oder bei bekannten Unverträglichkeiten wenden Sie sich an Ihre Ärztin oder Ihren Arzt.